Спальник-одеяло представляет собой прямоугольник, сложенный пополам вдоль длинной стороны, края которого соединяются двухсторонней змейкой. В большинстве своем такие варианты не имеют капюшона. Есть модели с подголовником (одна из сторон длиннее другой), который можно использовать в качестве небольшой подушки или защиты от холода, присобрав его вокруг головы.
Выбрать спальник такого типа целесообразно в том случае, когда планируются простые, непродолжительные походы и нет ограничений по весу и объему используемого снаряжения. В них удобно и комфортно спать в привычной позе, свернувшись «калачиком». Разъемная застежка-молния позволяет полностью раскрыть спальник, превратив его в одеяло или же соединить несколько мешков для двух-трех спального варианта.
Спальник-кокон получил такое наименование, поскольку визуально повторяет контуры тела лежащего человека. Этот «форм фактор» практически всегда имеет капюшон, прикрывающий всю голову, расширенную верхнюю часть и плавное сужение в районе расположения ног. Кокон плотно окутывает тело туриста, обеспечивая лучшее сохранение тепла внутри, поэтому он в большей степени используется для более низких температур. Молния «зимних» моделей имеет по всей своей длине защитный клапан, который дополнительно предотвращает потери тепла. Змейка может располагаться слева или справа, что отображается в названиях модификаций словом Left или Right, соответственно. Для соединения двух спальников в один двухспальный мешок, нужно чтобы на одном из них была «левая», а на втором - «правая» молния.
