Спальник-ковдра є прямокутник, складений навпіл уздовж довгої сторони, краї якого з'єднуються двосторонньої змійкою. Здебільшого такі варіанти немає капюшона. Є моделі з підголівником (одна зі сторін довша за іншу), який можна використовувати в якості невеликої подушки або захисту від холоду, прибравши його навколо голови.
Вибрати спальник такого типу доцільно в тому випадку, коли плануються прості, нетривалі походи і немає обмежень за вагою та обсягом використовуваного спорядження. У них зручно та комфортно спати у звичній позі, згорнувшись «калачиком». Роз'ємна застібка-блискавка дозволяє повністю розкрити спальник, перетворивши його на ковдру або з'єднати кілька мішків для двох-трьох спального варіанту.
Спальник-кокон одержав таке найменування, оскільки візуально повторює контури тіла людини. Цей «форм фактор» практично завжди має каптур, що прикриває всю голову, розширену верхню частину та плавне звуження в районі розташування ніг. Кокон щільно огортає тіло туриста, забезпечуючи найкраще збереження тепла всередині, тому він більшою мірою використовується для нижчих температур. Блискавка «зимових» моделей має по всій довжині захисний клапан, який додатково запобігає втратам тепла. Змійка може розташовуватися ліворуч або праворуч, що відображається в назвах модифікацій словом Left або Right відповідно. Для з'єднання двох спальників в один двоспальний мішок, щоб на одному з них була «ліва», а на другому - «права» блискавка.
